冬天，寒冷的季节，幼儿要储存能量，抵御严寒。同时，还比成人多了一层需求，幼儿需要满足日益生长发育的营养需要，对食物的需求量会增大，对营养的要求也会提高。

　　冬天，更是滋补的佳季，成人可以进补各式保健品、各种滋补功效强烈的食品，如人参、甲鱼等，促进健康长寿。孩子则不宜进补成人的保健品、更不宜进食滋补功效强烈的食品，避免诱发“早熟”。

　　但是，幼儿可以进补各种营养丰富的冬令滋补良品，以驱散寒冷、增加体热：

　　（1） 畜禽类，如猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭肉等。

　　（2） 水产类，如带鱼、鲳鱼、鲈鱼、鲫鱼、草鱼、鲢鱼、鳙鱼、黄鳝、河 虾、海虾、淡菜、海参等。

　　（3） 杂粮类，如糯米、高粱、黍米、燕麦等。

　　（4） 蔬菜类、如韭菜、辣椒、大头菜、香菜、胡葱、大蒜、生姜等。

　　（5） 黑类食品有：黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等、多吃这类食物也有明显的滋补作用。

　　在寒冷的冬天，幼儿穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高，体内容易积热，此时，不妨给幼儿再适当吃一些属性偏凉的食物，如白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、生梨、苹果等，促进幼儿冬天的健康。