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关于孩子午睡这件事儿

作者:乔俊岭 李向荣来源:荣成市幸福街小学幼儿园 时间:2019-05-05点击:

  场景1:

  午休时,小朋友在听完故事后,都静悄悄地躺着睡觉了,这时传来了“啊、呜”的声音,原来是“辰辰”在捣乱。这时吵到有的小朋友休息了,有的小朋友就起身看“辰辰”。结果,有的小朋友拍手,有的小朋友说话……局面稍显混乱,老师忙着这个,顾不了那个……

  那针对中午午休时,很多孩子出现入睡迟、入睡难、捣乱的问题,如何解决呢?

  首先一起来分析一下,孩子午睡一般分为哪几种类型呢?

  1.自觉入睡型

  有经验的老师都知道,孩子越小越容易入睡。孩子活动量大,并且孩子心思纯净。敏感胆小的孩子,一般听到老师发布“午安”、睡觉的指令时,就会乖乖地闭上眼睛,一会儿就睡着了。

  2.观望型

  也许因为新环境不适应、安全感不足、跟风从众等原因,躺下来一会儿又坐起来,来观望别人睡着了没有。此时可以给孩子缓冲期,让其清楚环境是安全的,别人都睡着了时,这个时候,他也会自然入睡。

  3.不睡型

  这类孩子入睡较有难度,每个班总会有一两个,从头到尾大睁双眼,无法入睡。对这类孩子要耐心,同时也要有技巧。

  那到底是什么原因,让孩子中午很难入睡呢?

  首先是心理安全感不足、心没有定下来。

  有的孩子,尤其新入学的幼儿,离开父母和家庭心理上会感到没有安全感,不容易和其他人、环境迅速建立链接,也就没有足够的独立自主的能力和力量。

  其次,受环境的影响。如光线、教师情绪影响等。如果教师焦虑、紧张、担心,那这样的情绪会感染到孩子,孩子能够感觉到的。你的心不定,孩子自然也定不下来。你越催促,孩子反而会更加焦虑,真是“越催越慢”。

  再者,与父母养育方式有关。

  玩物丧志,娇子如害子。一味宠溺孩子,什么都依着孩子,这肯定不对,睡觉也是如此。如有的父母说,我家孩子在家中午也是不睡觉,不要勉强啊!孩子很小,很容易受到父母及周围环境的暗示。

  那教师具体怎样做,才能让孩子安心快速地入睡呢?

  1. 言语方面

  注意语音语调,尽量用平静、清晰的语气说话,勿讨好,并且语速平缓,音量适中。总之,亲切而不失威严地说话。

  内容方面上,注意语言关注的焦点,放在解决问题的行动上,放在你的期待上,而不是你看到的错误行为、糟糕现状上。因为你所关注的将是你所得到的。如可以表扬小朋友,谁谁做得好,是“睡觉小明星”等。因为有的小朋友尽管看起来调皮、捣乱,但是内心都是希望得到老师的表扬和称赞的。

  2. 心态方面

  教师应静下心来,勿急躁。教师安下心来,才能感染到让孩子也安心入梦乡。并且心定下来,一定不能被小小的孩子牵着鼻子走。

  正如一本绘本中写道:“告诉你们一个小秘密,小孩子身上有一种大人还不能理解的能量。我们淘气,就是为了释放这种能量。所以,有些情况,大人最好假装没看见。小孩子故意捣乱时,如果特别注意,他反而更起劲儿。还有,小孩子发脾气时,你们千万别掉进“陷阱”。”

  教师需要看穿孩子的伎俩,站在自己的位置上,相信自己,你的正能量和决心是会感染到孩子。

  其它,可以讲究一些睡眠技巧,如午睡前一起做些小的放松练习,如深呼吸、身体放松,让孩子选一个舒服的姿势躺下,闭上眼睛,引导孩子深呼吸,告诉他“这里很安全,大家都在睡觉,休息好身体棒”之类的积极话语。

  睡觉前为孩子们读读小儿歌,对孩子也很有帮助,如“小河马,站着睡觉,不用妈妈拍,不用妈妈抱;小金鱼,睁着眼睛睡觉,一点儿也不哭,一点儿也不闹;小朋友躺着睡觉,合上小眼睛,脸上带着笑。”孩子很喜欢听。

  当然事无绝对,孩子入睡也需要时间,入睡时间、适应时间等,只要他在进行积极入睡准备,教师就无需担心,让其在安静、自然的环境中欣然入睡吧!

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