设为首页|添加收藏

孩子不吃早餐智商低

作者:闻康育儿网来源:39健康网时间:2013-09-05点击:

 get_副本.jpg

  核心提示:  育儿专家,最新研究发现,经常吃早餐的孩子智商,明显要比不吃早餐的孩子高。其主要是因为,不吃早餐的孩子,营养元素的获得比吃早餐的孩子低。那么,不吃早餐的危害到底有哪些呢?下面就一起来看看吧。

  孩子的健康成长,与早餐有着密切的关系。育儿专家说,吃早餐吃早餐不仅有助于孩子恢复体力,吃好早餐还有利于提高孩子的学习、认知能力。因此为了孩子的健康,父母应告别三种不科学的儿童早餐模式:

  1.随意型:食物大多是前一天的剩饭,有什么吃什么,数量和营养都不能保证需要。

  2.唯蛋白质型:只有一杯牛奶或一个煎鸡蛋,很少甚至完全没有糖类。吃这类早餐的孩子整个上午血糖都处于相对稳定的低水平,难以进行快速思维,记忆力也较差。

  3.唯碳水化合物型:只吃馒头、稀饭,缺少蛋白质。这类儿童刚开始血糖水平较高,思维活跃,精力充沛,但血糖水平下降迅速,会造成思维和记忆能力的持续下降。

  早餐应包括谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类,不要用含乳饮料来代替牛奶;经常变换早餐的花样,干稀结合,荤素搭配,粗细结合;不能图方便天天给孩子吃油条、麻团等油炸食品。

  小编总结:为了孩子的健康,父母在育儿的过程中,应该让孩子养成吃早餐的习惯。不吃早餐不仅影响着孩子的智商,同时,对于孩子的身体发育也是有着很大的不利影响的。

编辑:范范

分享到:
共有条评论

发表评论

用户名: 密码: 验证码: 匿名发表