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上课不走神!儿童实用又简单的注意力养成法

作者:来源:父母必读时间:2016-09-23点击:

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  影响注意力集中的三大原因:活动太单一、父母言行、生理成熟

  孩子注意力跟父母的言行也有关系。如果爸爸妈妈做事集中精力,孩子无形中就会养成集中精力的好习惯。我们曾经采访过注意力很集中、学习成绩非常优秀的孩子,后来发现爸爸妈妈的影响很大。有一个孩子各门功课都很优秀,玩的时间很充裕。人家问他为什么学习那么好呢,他说关键是该做什么做什么,从来不分心。你为什么能做到这样呢,他说你看我爸。他爸爸是一个学者,经常写论文,非常专心,喊爸吃橘子他都不吭气。从小看爸爸这样,就跟着学,人家叫他去玩,他说我还没有写完作业,就这样形成习惯了。很多孩子注意力不集中,跟家长有关系,孩子写作业,家长打麻将、看电视、看球,你的状态在运动之中,孩子就坐不住。

  如何集中精力?

  如果你想让孩子养成集中精力的习惯,我有两个建议:

  一是最好在孩子一年级和二年级的时候,爸爸妈妈在家安定一下,到晚上把大灯关掉,小灯打开,大家都在自己的桌前做自己的事情。孩子看到家里有学习的气氛,就养成了习惯。

  二是别总对孩子说你瞧你怎么就坐不住,你瞧你坐的什么样,坐不了几分钟就出去跑。这些话就是在塑造孩子,孩子脑子里就会形成我就是坐不住的孩子,我就是出去跑的孩子。我跟孩子接触的时候常常是另外一种方式,我老说,你瞧孩子,你做得多好多专心!你越说他就越专心,因为你给了他一个正面的形象。如果一个孩子玩电脑很专心,他就知道专心是什么感觉,我们把正面的东西描述得具体一点儿,把负面的东西慢慢地在孩子字典中去掉,这样孩子就能走正道了,不要把他看成病人。看成病人之后,家长的焦虑使孩子有了负面情绪,本来不多动也多动了,人都是这样的。多接触正面信息,慢慢地孩子就会更阳光一点儿,而且更能够踏踏实实的。

  人的注意力集中不集中,将决定他未来成就大小,其实人的智商差异不是很大,但是注意力差异就大了。晚上所有的灯都灭了的时候,打开家里的灯,你是不是觉得特别亮,为什么呢?因为电灯一下都灭了,你这个灯显得特别亮。一个人如果把自己的精力全部集中起来做一件事,叫聚精会神。为什么科学家成就高?因为他们把所有的精力都集中在这一件事情上。

  如何培养孩子的注意力?

  关注孩子注意力集中是非常重要的。怎么关注呢?我们应该把培养孩子注意力作为家庭教育的一个内容。怎么培养呢?可以让孩子把脑筋开动起来,凡是比较活泼的孩子,思想就比较活跃。老师上课、爸爸妈妈说事时,最好让我们孩子的脑子里出现一个图画,全部形象化,脑子不停地转,出现图画。记忆这个东西,死记硬背是记不下来的,一般变成图画就都记下来了,然后再用语言描述图画。

  所以最好让孩子学会绘画,把想的、说的画下来,变成形象思维,利用形象思维注意力会集中在图画上,老师讲课的时候眼前会浮现图画,这算是一种训练的方法。

  专心做事专心玩

  还有一种是注意力高度集中一段时间后,就要换点别的,长期做一件事情就会疲劳,永远都处于不集中的状态。所以家长要控制一下时间,该集中的就集中,什么都不说,该玩的时候就不提学习的事,专门玩,孩子能控制自己,这叫好习惯。一般21天就能养成一个习惯。

  比如说孩子写作业,要专心写,不仅为了写作业,也是为了培养孩子的注意力,这段时间不干别的,今天什么事都不干,就是在专心写作业上下工夫,每天督促一下,让他在几周之后养成这个习惯,慢慢来,一点一点来,看到孩子的进步。当孩子有注意力不集中的情况,老师反映给你的时候,家长千万别着急,不要原封不动地把老师的话告诉孩子。

  父母要有耐心,做好榜样

  有个清华大学的学生告诉我,他上幼儿园的时候老师就对他母亲说你的孩子跟人家差多了,坐不住,人家能够坐半小时,你的孩子才能坐十分钟,妈妈听了当然很伤心了。回来以后孩子问妈妈老师怎么说的,妈妈笑着说老师夸你了,说你过去只能坐十分钟,现在能坐半小时。孩子兴奋了,我能待的时间更长一点儿,下次坐的时间就比第一次坐的时间更长一点儿。妈妈从来不拿他跟别人比,她觉得孩子原来只能坐半小时,现在能坐40分钟真是了不起,在不断的进步下,孩子最终养成了良好的学习习惯。我听了这个故事挺受启发的。爸爸妈妈用耐心、专心来培养孩子专心致志的习惯,这可能对孩子一生是非常有益的。

  另外还有一点,孩子跟你说话的时候手里千万别拿东西,专心致志地听他说话,尤其是小孩子,从小形成这种印象,他做事就能专心。养成一个专心致志的好习惯,对孩子的一生都会有益。

 

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